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太囧!產后便秘如何防治?

2019-04-04 來源:未知編輯:羅潔婉點擊:
  女性生產過后,在飲食正常的情況下,如果大便連續若干天異常或者排便干燥并伴有疼痛,難以排出,這種現象即稱之為產后便秘,或者叫做產后大便困難,是產婦常見的疾病之一。
 
  根據產婦身體情況的不同,防治產后便秘的方法也不盡相同,主要有以下幾點:
 
  1.飲食多樣化
 
  在做剖腹產之前,為了防止病毒細菌感染,醫生往往會給孕婦注射抗生素之類的藥物,從而會致使腸道內菌群存在環境的變化。所以需要保持飲食的多樣化,且含有豐富的益生菌。
 
  2.調節飲食結構
 
  合理的飲食結構,可以有效防治便秘。多吃一些含有豐富纖維素的食物,如水果,蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉,因為沒有完全熟透的香蕉對人體的腸道會產生收斂作用,從而會加重便秘。
 
  3.適度鍛煉
 
  生產過后要進行適度的鍛煉,絕不能臥床一個月,這樣容易降低新陳代謝速度,是便秘的一個誘因。產后適當運動,做些翻身活動,或者輕按腹部,在室內緩慢走動,還可以在床上做產后體操,練習縮肛運動及骨盆底部肌肉運動,使肛門部位血液回流。
 
 
 
  4.藥物輔助
 
  如果大便秘結,且產婦無法排出時,可以在醫生的指導下使用開塞露等,幫助產婦順利排便。
 
  5.多喝湯水
 
  一些湯水營養豐富,催乳的湯水中一般含有油分,可以潤滑產婦的腸道,從而促進排便。
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