您現在所在的位置:咪芽 > 新媽學堂 > 母乳喂養 >

喝牛奶時不能和這四種東西一起吃

2019-04-04 來源:咪芽編輯:咪芽官網點擊:
  牛奶營養豐富,不論是大人小孩都常喝。除了好喝外,牛奶還具有補鈣、提高免疫力等作用。作為經常喝的飲品,牛奶也是有一些食用禁忌的,我們來看看吧!
  
  ①早餐只吃雞蛋牛奶
  
  現在有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋,奶加雞蛋的早餐并不科學,糧食長期在早餐中缺位。大多數的家長們以為這樣的早餐就是與國際接軌,殊不知這是非常錯誤的觀念。牛奶雞蛋是好東西,但是經過一夜十多個小時的能量消耗,早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量,而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。
 
 
  
  ②牛奶不能拿來送藥
  
  有人認為用有營養的東西送服藥物肯定有好處,其實這是不對的,牛奶會影響人體對藥物的吸收速度,使血液中藥物的濃度較相同的時間內非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜,使牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發生化學反應,生成非水溶性物質,這不僅降低了藥效,還可能對身體造成危害。所以,在服藥前后各1、2小時內最好不要喝牛奶。
  
  ③牛奶不要和米湯、稀飯一起吃
  
  牛奶中含有維生素A,而米湯和稀飯主要以淀粉為主,它們中含有脂肪氧化酶,會破壞維生素A。孩子特別是嬰幼兒,如果攝取維生素A不足,會使嬰幼兒發育遲緩,體弱多病。所以,即便是為了補充營養,也要將兩者分開食用。
  
  ④牛奶不要加橘汁或檸檬汁
  
  有些人建議在牛奶中加點橘汁或檸檬汁,這看上去是個好辦法,但實際上,橘汁和檸檬均屬于高果酸果品,而果酸遇到牛奶中的蛋白質,就會使蛋白質變性,從而降低蛋白質的營養價值。
TAG:

相關閱讀 /

咪芽logo

聯系我們

TEL:(400) 089-9883
  • 咪芽服務號

    咪芽服務號

  • 咪芽訂閱號

    咪芽訂閱號

  • 咪芽官方微博

    咪芽官方微博

Copyright ? 2017 - 2018 Mameyo. All Rights Reserved.咪芽 版權所有 粵ICP備17079183號-1
广东36选7规则