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喂母乳不能吃什么食物

2019-04-09 來源:母乳喂養編輯:張敏杰點擊:

  媽媽攝入營養不均衡,就會降低母乳的營養質量,因此,為了保證母乳的營養質量,以下4種食物盡量少吃!

  

  一、大蒜

  

  很多人覺得辣椒算辛辣食物,但是都不知道大蒜也是辛辣食物。有的人愛大蒜愛的發狂,覺得吃飯時候沒有大蒜真是食之無味。哺乳期的寶媽如果經常吃大蒜,經過腸道的消化,大蒜內的辛辣刺激成分會進入到母乳中,寶寶吃了這類母乳,很容易出現腹瀉的情況。因此寶媽在孕期還是別吃大蒜這類辛辣刺激類食物吧。

  

  二、巧克力

  

  巧克力是由大量的可可粉做成的,可可粉中的可可堿成分被孕媽吸收之后,會滲透到母乳之中,可可堿很傷害寶寶的神經系統,寶寶通過母乳吸收進去,寶寶很容易腹瀉,睡眠質量也受到影響,寶寶會頻繁夜醒。因此,常吃巧克力的寶媽,母乳質量會隨之下降的,影響寶寶對營養的吸收。
 

  

  三、腌制品

  

  冬天一到,新鮮蔬菜很難買到,有的家庭會存儲一些腌制品,冬天懶得做飯的時候,腌制品還能方便食用。腌制品中的鹽量較高,鹽吃多了對腎臟造成很大的負擔。哺乳期的孕媽腌制品吃多了,吃下這類母乳的寶寶,腎臟功能相對較弱,這對寶寶是很不好的。

  

  四、蛋糕

  

  女性對甜品都會很熱衷,尤其是蛋糕長得好看,味道吃起來也很美味。但是蛋糕屬于高糖高熱類食物,蛋糕中的營養成分不高,寶媽蛋糕吃多了,容易產生飽腹感,不僅消化能力就會下降,真正的營養物質吸收不進去,母乳質量自然就下降了。

  

  

TAG: 母乳喂養 育兒

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