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常用的4種哺乳姿勢,讓媽媽喂奶更輕松

2019-04-03 來源:咪芽編輯:咪芽官網點擊:

  選對哺乳姿勢,不但可以讓寶寶吃得舒服,還可以避免媽媽出現腰背疼痛、頸椎病等問題,讓媽媽喂得輕松,寶寶吃得順利。

  一般常用的哺乳姿勢有哪幾種呢?

 

  第一式:搖籃式

 

  將寶寶橫抱在自己的腿上,面向自己,寶寶的頭靠在自己的手肘內側,媽媽的前臂和手沿著寶寶后背一直伸到寶寶的腰部,支撐好寶寶的脖子、背部以及腰部,并用同側乳房哺乳。另一只手要輕輕托住乳房,方便寶寶的吸吮。

  這是一般媽媽最常用也是最經典的哺乳姿勢,這種姿勢只需露出一側乳房即可,適合外出哺乳時采用。但對于剖宮產手術傷口還沒恢復的媽媽來說,這個姿勢對于腹部的壓力過大,應該等傷口恢復后再采用。

  第二式:交叉式

 

  這種姿勢也稱為“交叉搖籃式”,與搖籃式很接近。都是將寶寶橫抱在身前,面向自己。與搖籃式姿勢不同之處在于,是以哺乳所用乳房對側的手臂來支撐寶寶的身體。比如以右側乳房喂奶,寶寶的頭部放在右側乳房旁邊,媽媽的左臂自寶寶腰部伸向寶寶頭部,并用手托住寶寶頭部。媽媽可以用右手配合左手托住寶寶頭部。

  這種姿勢和搖籃式相比,更適合剛剛出生不久的寶寶,媽媽可以自己的手移動寶寶頭部的位置,幫助寶寶尋找乳頭,可以透過手上下移動協助寶寶吸住乳頭。

  第三式:橄欖球式

  像運動員夾橄欖球一樣把寶寶夾在自己的胳膊下方,因此,這種姿勢被稱為“橄欖球式”。

  媽媽坐好后將寶寶夾在一側胳膊下方,寶寶頭部靠近乳頭,腳在您的身體外側。用同側手臂支撐寶寶的身體,以手托住寶寶的頭。另一只手可以托住乳房,便于寶寶吸吮。

  這種姿勢非常適合剖腹產的媽媽使用,可以大大地減輕腹部的壓力。在奶水較多時,這個姿勢便于媽媽調整乳房的形狀,讓寶寶順利吃到奶。

  上述三種姿勢都是坐姿,因此選擇一張好椅子非常重要,以下提供三種建議供參考:

 

  ●選擇高低適中的椅子或沙發,要有靠背:媽媽舒服的坐在椅子上,注意要坐到椅子根部,使自己的后背能適切地貼合椅背,不要選擇椅背后仰的椅子。

  ●選擇有扶手的椅子:最好是柔軟度適中、左右都有扶手的單人沙發。在使用搖籃式和交叉式哺乳時,媽媽可以將手肘放在扶手上以減輕壓力,使用橄欖球式時,可以將寶寶的腿和屁股輕靠在柔軟的扶手上,然后用手臂支撐住寶寶腰部以上的位置。

  ●適當地墊高腳部:在使用搖籃式和交叉式哺乳時,媽媽可以根據自己的身高、椅子高度的實際情況,用茶幾、咖啡桌或小椅子將腳墊高,但注意腿不要伸直,要屈膝使大腿和身體保持一個合理的角度,媽媽的手臂可以放在腿上,讓哺乳更加輕松。

  第四式:側臥式

 

  這是一種很舒服,很輕松的哺乳姿勢,因為媽媽和寶寶都是躺著的姿勢,躺著就可以完成哺乳,相當輕松。媽媽和寶寶面對面側躺在床上,寶寶頭部可以用小枕頭支托,不建議躺在媽媽的臂彎上,嘴和乳頭在同一高度。媽媽的另一只手輕輕托住寶寶腰部,給寶寶腰部一定的支撐,寶寶就可以順利吃奶了。

  這種姿勢適合夜里使用,寶寶和媽媽不用起床就可以完成哺乳。對于月齡較小側躺有困難的寶寶,媽媽可以將寶寶扶側臥后,在寶寶背后墊上一個枕頭。需要注意的是,由于這個姿勢很輕松舒適,勞累的媽媽很容易在哺乳中昏沉睡去,媒體曾經報道有媽媽因哺乳時睡著,乳房壓住寶寶口鼻造成寶寶窒息死亡,以及寶寶嗆奶造成窒息的不幸事件,因此媽媽哺乳時一定要保持清醒。

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